《2007/07/25 20:10》
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| 聯安預防醫學機構骨骼肌肉健診中心主任白淳升博士示範檢測是否有骨盆前傾，可平躺看看腰部距離床面中間，是不是可置入如雞蛋大小般的空間。 （記者戴淑芳攝） |
記者戴淑芳／台北報導
正確姿勢能有效避免骨盆前傾，醫師呼籲，女性愛美要從骨子裡做起！
骨盆前傾易導致小腹突出，嚴重影響美觀，並會加重下背部及頸部的負擔，引發其它骨骼肌肉方面的健康危機。由於骨盆前傾的因素有先天性及後天姿勢不良等情況，如果不是肥胖問題，但卻有小腹突出，可透過專業檢測找出原因。
聯安預防醫學機構骨骼肌肉健診中心主任白淳升博士表示，透過「骨骼肌肉專業檢測」，可針對受檢者詳細了解現存的骨肌問題、工作型態及常做動作等；並進一步分析其 BMI、腰臀比等身體組成，再藉由各種角度來分析其姿勢問題；也會針對肌力、柔軟度及關節活動度等進行理學檢測，最後再針對個別需要，給予建議及調整。
針對因為骨盆前傾而引起所謂的「非肥胖性小腹」，白淳升表示，最正確及有效的姿勢、運動，可協助女性從日常生活中改善骨盆前傾的困擾，擁有姣好的體態。
白淳升博士建議，女性朋友如平日喜歡穿高跟鞋的女性，每日最好穿高跟鞋不超過 2小時，鞋跟高度以 3cm最為恰當，不要超過 5cm；站立時縮小腹，並把包包拿在身後，將骨盆重心後移；避免久坐及跪坐，每坐 1小時就起身休息一下。
正確姿勢能有效避免骨盆前傾，醫師呼籲，女性愛美要從骨子裡做起！
骨盆前傾易導致小腹突出，嚴重影響美觀，並會加重下背部及頸部的負擔，引發其它骨骼肌肉方面的健康危機。由於骨盆前傾的因素有先天性及後天姿勢不良等情況，如果不是肥胖問題，但卻有小腹突出，可透過專業檢測找出原因。
聯安預防醫學機構骨骼肌肉健診中心主任白淳升博士表示，透過「骨骼肌肉專業檢測」，可針對受檢者詳細了解現存的骨肌問題、工作型態及常做動作等；並進一步分析其 BMI、腰臀比等身體組成，再藉由各種角度來分析其姿勢問題；也會針對肌力、柔軟度及關節活動度等進行理學檢測，最後再針對個別需要，給予建議及調整。
針對因為骨盆前傾而引起所謂的「非肥胖性小腹」，白淳升表示，最正確及有效的姿勢、運動，可協助女性從日常生活中改善骨盆前傾的困擾，擁有姣好的體態。
白淳升博士建議，女性朋友如平日喜歡穿高跟鞋的女性，每日最好穿高跟鞋不超過 2小時，鞋跟高度以 3cm最為恰當，不要超過 5cm；站立時縮小腹，並把包包拿在身後，將骨盆重心後移；避免久坐及跪坐，每坐 1小時就起身休息一下。
原文出處: 中華日報
http://care.cdnnews.com.tw/20070902/med/yybj/733400002007072520101487.htm
